Hoe kan het toch dat het zo lastig is om doelen te behalen? Ik deel graag mijn drie-stappen-plan met je, zodat je voor 2020 realistische doelen kan stellen en deze ook kunt behalen.
7 simpele gewoontes voor 2020
Het is weer bijna een nieuw jaar. Dé tijd om nieuwe gewoontes te creëren en slechte gewoontes te laten gaan. Hier zijn 7 simpele gewoontes die je in het nieuwe jaar absoluut mee moet nemen. Klein, maar met veel impact.
Volg VolleMaanKalender.nl voor astro updates ✨
Wist je nog dat ik aan het begin van het jaar artikelen schreef over nieuwe manen en volle manen? Vanuit mijn interesse voor astrologie deelde ik op mijn persoonlijke kanalen tips and tricks over de invloed van de maan en hoe je hierop kunt reageren.
Afvallen door kleine veranderingen in je dagelijks leven
Met weinig moeite afvallen? Er zijn een aantal veranderingen die, als je ze dagelijks doorvoert, bijdragen aan het verliezen van gewicht. Benieuwd hoe? Lees dan verder!
Waarom wandelen zo goed voor je is
Zo, dit schrijf ik na m’n wandeling van vandaag. Een klein rondje (3,5km), want het was best fris buiten. Inmiddels loop ik al een jaar lang zo’n vijf avonden in de week, gemiddeld tussen de 3 en de 6 kilometer per wandeling. Ik merk een aantal dingen op uit deze wandelingen en die wil ik …
Waarom ik bang was om naar de sportschool te gaan
Begin 2018. Ik had mezelf al voorgenomen dat ik een gezondere levensstijl wilde. Een levensstijl met meer beweging, veel water drinken en een gezonder eetpatroon. Ik begon met wandelen (hier lees je waarom wandelen zo goed voor je is!) en zette de stap naar de sportschool. Ik was echter wel bang. Bang om naar de …
Hoe ik 35kg verloor in 9 maanden tijd
Wie mij kent of volgt via social media weet dat ik wat gewicht ben verloren. Het is nu eind september en ik ben inmiddels 35 kg kwijt. Whoohoo! Ik had echt nóóit gedacht dat dat mij zou lukken, laat staan in zo’n korte tijd. En néé, dit is niet dankzij een (crash)dieet of operatie. Ik …