Health & Happiness

Wil je gezond leven? Dan zijn er een aantal dingen onmisbaar. Het gaat niet alleen om beweging en voeding, maar ook om mindset. Lees onder ‘Health’ over hoe jij gezonder kunt leven.

Alles over Beweging

Alles over Afvallen

Alles over Voeding

  • Afvallen met koffie
    Helpt koffie bij gewichtsverlies? Het drinken van koffie kan zowel een positieve als negatieve invloed hebben op het verliezen van gewicht. Ik leg je graag uit hoe.
  • Afvallen met spinazie
    Kun je afvallen met spinazie? Hoeveel kun je afvallen met spinazie en hoe verwerk je spinazie in je dieet? Je kan hierbij denken aan smoothies met spinazie, maar je kan spinazie ook verwerken op je crackers of in een salade. Ik leg je uit hoe ik spinazie gebruik om af te vallen.
  • Rens Kroes: Amandel-Pompoenbrood
    Ik bakte het Amandel-Pompoenbrood uit het Powerfood boek van Rens Kroes. Een lekker en gezond stukje ‘brood’. Check hier de ingrediënten en het recept.