Wil je gezond leven? Dan zijn er een aantal dingen onmisbaar. Het gaat niet alleen om beweging en voeding, maar ook om mindset. Lees onder ‘Health’ over hoe jij gezonder kunt leven.
Alles over Beweging
- Baantjes zwemmen met muziek op: JBL Dive Endurance getest
Wil jij lekker muziek luisteren tijdens het baantjes zwemmen? Getest: met de JBL Dive Endurance luister je je favo muziek tijdens ‘t zwemmen. - Review: 30 Days of Yoga door Yoga With Adriene
Is de 30 Days of Yoga van Yoga With Adriene aan te raden? Deze gratis challenge op YouTube is heel populair. Ik testte ‘m uit en deel mijn ervaring met je. - Wat is SH’Bam? (+ ervaring)
Wat is groepsles SH’Bam van Les Mills? Kan je afvallen met SH’Bam? Alles over deze dans work-out, inclusief vergelijking met Zumba.
Alles over Afvallen
- Val je af met wandelen?
Goed nieuws: van wandelen val je af. Hoeveel je afvalt en hoe snel je afvalt, dat ligt natuurlijk aan de manier waarop je wandelt, hoe regelmatig je gaat en hoe veel je wandelt. - Afvallen door kleine veranderingen in je dagelijks leven
Met weinig moeite afvallen? Er zijn een aantal veranderingen die, als je ze dagelijks doorvoert, bijdragen aan het verliezen van gewicht. Benieuwd hoe? Lees dan verder! - Hoeveel val je af met wandelen?
Hoeveel moet je nu wandelen om af te vallen? Hoeveel val je af als je dagelijks wandelt? Je leest hier tips & tricks! - Afvallen met een Fitbit Aria weegschaal
Wil je afvallen met behulp van de Fitbit Aria of Fitbit Aria 2? Lees hier hoe de slimme weegschaal bijdraagt aan gewichtsverlies.
Alles over Voeding
- Afvallen met koffie
Helpt koffie bij gewichtsverlies? Het drinken van koffie kan zowel een positieve als negatieve invloed hebben op het verliezen van gewicht. Ik leg je graag uit hoe. - Afvallen met spinazie
Kun je afvallen met spinazie? Hoeveel kun je afvallen met spinazie en hoe verwerk je spinazie in je dieet? Je kan hierbij denken aan smoothies met spinazie, maar je kan spinazie ook verwerken op je crackers of in een salade. Ik leg je uit hoe ik spinazie gebruik om af te vallen. - Rens Kroes: Amandel-Pompoenbrood
Ik bakte het Amandel-Pompoenbrood uit het Powerfood boek van Rens Kroes. Een lekker en gezond stukje ‘brood’. Check hier de ingrediënten en het recept.