Afvallen - NadiZoetebier.nl

Val je af met wandelen?

Posted on januari 25, 2020februari 27, 2020By Nadi Zoetebier

Goed nieuws: van wandelen val je af. Hoeveel je afvalt en hoe snel je afvalt, dat ligt natuurlijk aan de manier waarop je wandelt, hoe regelmatig je gaat en hoe veel je wandelt. … Lees verderVal je af met wandelen?

Voeding

Afvallen met koffie

Posted on mei 9, 2019mei 6, 2020By Nadi Zoetebier

Helpt koffie bij gewichtsverlies? Het drinken van koffie kan zowel een positieve als negatieve invloed hebben op het verliezen van gewicht. Ik leg je graag uit hoe. … Lees verderAfvallen met koffie

Afvallen door kleine veranderingen in je dagelijks leven

Posted on april 30, 2019mei 6, 2020By Nadi Zoetebier

Met weinig moeite afvallen? Er zijn een aantal veranderingen die, als je ze dagelijks doorvoert, bijdragen aan het verliezen van gewicht. Benieuwd hoe? Lees dan verder! … Lees verderAfvallen door kleine veranderingen in je dagelijks leven

Voeding

Afvallen met spinazie

Posted on april 2, 2019mei 26, 2020By Nadi Zoetebier

Kun je afvallen met spinazie? Hoeveel kun je afvallen met spinazie en hoe verwerk je spinazie in je dieet? Je kan hierbij denken aan smoothies met spinazie, maar je kan spinazie ook verwerken op je crackers of in een salade. Ik leg je uit hoe ik spinazie gebruik om af te vallen. … Lees verderAfvallen met spinazie

Bewegen

Hoeveel val je af met wandelen?

Posted on april 1, 2019mei 26, 2020By Nadi Zoetebier

Dat wandelen helpt bij het afvallen en het behouden van een gezonde levensstijl, staat vast. Maar hoeveel moet je nu wandelen om af te vallen? Hoeveel gewicht kan je verliezen als je dagelijks wandelt? … Lees verderHoeveel val je af met wandelen?

Bewegen Mindset

Waarom wandelen zo goed voor je is

Posted on februari 13, 2019december 30, 2019By Nadi Zoetebier

Zo, dit schrijf ik na m’n wandeling van vandaag. Een klein rondje (3,5km), want het … Lees verderWaarom wandelen zo goed voor je is

Mindset

Afvallen met een Fitbit Aria weegschaal

Posted on januari 28, 2019mei 6, 2020By Nadi Zoetebier

Wil je afvallen met behulp van de Fitbit Aria of Fitbit Aria 2? Lees hier hoe de slimme weegschaal bijdraagt aan gewichtsverlies. … Lees verderAfvallen met een Fitbit Aria weegschaal

Bewegen Mindset

Waarom ik bang was om naar de sportschool te gaan

Posted on januari 27, 2019december 30, 2019By Nadi Zoetebier

Begin 2018. Ik had mezelf al voorgenomen dat ik een gezondere levensstijl wilde. Een levensstijl … Lees verderWaarom ik bang was om naar de sportschool te gaan

Bewegen

Wat is SH’Bam? (+ ervaring)

Posted on oktober 28, 2018december 30, 2019By Nadi Zoetebier

Wat is SH’Bam van Les Mills? Voor ik ‘t op het programma van de sportschool zag staan, had ik er nog niet eens van gehoord: de groepsles SH’Bam. Het klinkt als een motivatie-term. Of iets dat Ricky Martin zou kunnen zingen (she moves, she moves). Dat laatste komt nog ‘t meest in de buurt: SH’Bam is namelijk een dans work-out van zo’n 45 minuten, waarbij je heerlijk los kan gaan. Voor jong en oud: want je hoeft helemaal niet te kunnen dansen om lekker mee te doen. … Lees verderWat is SH’Bam? (+ ervaring)

Bewegen Mindset Voeding

Hoe ik 35kg verloor in 9 maanden tijd

Posted on september 30, 2018februari 7, 2020By Nadi Zoetebier

Wie mij kent of volgt via social media weet dat ik wat gewicht ben verloren. … Lees verderHoe ik 35kg verloor in 9 maanden tijd