✨ Make your life your masterpiece ✨
Kun je afvallen met spinazie? Hoeveel kun je afvallen met spinazie en hoe verwerk je spinazie in je dieet? Je kan hierbij denken aan smoothies met spinazie, maar je kan spinazie ook verwerken op je crackers of in een salade. Ik leg je uit hoe ik spinazie gebruik om af te vallen.
Dat wandelen helpt bij het afvallen en het behouden van een gezonde levensstijl, staat vast. Maar hoeveel moet je nu wandelen om af te vallen? Hoeveel gewicht kan je verliezen als je dagelijks wandelt?
Het lijkt er op dat Instagram Music ein-de-lijk beschikbaar is in Nederland. Onderstaande Instagram Story kon ik vanmorgen maken op m’n Android telefoon. Of het gaat om een testfase voor de officiële uitrol (waarbij dus niet iedereen de optie ziet) is niet bekend. Instagram Music laat in Nederland al een tijdje op zich wachten. Lees …
Zó, Instagram komt daar even met een flinke update. Vanaf vandaag kun je direct shoppen via de Instagram app. Je product zoeken, afrekenen en verzenden, zonder dat je de app hoeft te verlaten. De nieuwe functie heet Instagram Checkout. Hoe werkt Instagram Checkout? Als je in een Instagram-post een product ziet dat je wil bekijken, …
Beter laat dan nooit: mijn jaaroverzicht qua reizen en tripjes van 2018. En wow, wat was dát een jaar zeg! #dankbaar 🙏 Want… ik ging (o.a. voor TechGirl) op pad naar grote tech-beurzen in Amsterdam, Berlijn en Lissabon. Daarnaast ontdekte ik hoe fantastisch Afrika is tijdens een veertiendaagse trip naar Kenia, vierde ik feest bij …
Je ziet het vaak bij bekende bloggers en influencers: een schone, mooie Instagram Story. Vaak volledig opgemaakt en altijd in één stijl. Maar hoe maak je nou gemakkelijk een mooie, professionele Instagram Story? Ik heb een aantal apps (en websites) die je helpen. 1) Canva Canva is een app (beschikbaar voor iPhone en Android) en …
Ik vind ’t altijd superleuk om nieuwe producten te ontdekken. Helemaal als ’t gaat om producten die bijdragen aan een goede gezondheid. Vandaar dat ik nu een blog typ over JouwBox – Ralph Moorman Favourites. Een verrassingsdoos vol gezonde en natuurlijke producten. Sinds de verandering in m’n lifestyle, nu iets meer dan een jaar terug, …
Zo, dit schrijf ik na m’n wandeling van vandaag. Een klein rondje (3,5km), want het was best fris buiten. Inmiddels loop ik al een jaar lang zo’n vijf avonden in de week, gemiddeld tussen de 3 en de 6 kilometer per wandeling. Ik merk een aantal dingen op uit deze wandelingen en die wil ik …
Wil je afvallen met behulp van de Fitbit Aria of Fitbit Aria 2? Deze slimme weegschaal meet niet alleen je gewicht, maar ook je vetpercentage. En fijner nog: hij stuurt alle gegevens rechtstreeks naar de Fitbit app op je smartphone. Zo hoef je de gegevens niet te onthouden en zie je in de grafieken in …
Begin 2018. Ik had mezelf al voorgenomen dat ik een gezondere levensstijl wilde. Een levensstijl met meer beweging, veel water drinken en een gezonder eetpatroon. Ik begon met wandelen (hier lees je waarom wandelen zo goed voor je is!) en zette de stap naar de sportschool. Ik was echter wel bang. Bang om naar de …